Картинка позаимствована с сайта ilive.com.ua В последнее время наступил какой-то необыкновенный бум на витамины и различные добавки. Мы покупаем все что видим и к сожалению без необходимых знаний. Многие считают, что принимать витамины "лучше больше, чем меньше". Одно это не так, врачи утверждают что переизбыток витаминов и минералов часто хуже, чем дефицит. После изучения уймы информации по витаминам я определила для себя несколько правил: не все витамины можно принимать круглогодично, чаще всего достаточно пройти курс не стоит пренебрегать часа приема витаминов, некоторые препараты лучше принимать в определенное время обращать внимание на форму минералов и витаминов следить за совместимостью витаминов и минералов перед приемом тех или иных препаратов нужно консультироваться с врачом соблюдать правила приема витаминов и добавок, иначе результата скорее всего не будет не превышать суточные дозы Так же хочу поделиться полезными ссылочками, которые помогут определиться нужно оно вам или нет Витамины: пить или не пить? Азбука совместимости витаминов ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА МИНЕРАЛОВ Признаки дефицита витаминов Суточная норма витаминов и минералов Сколько раз в год нужно принимать витамины? ВИТАМИНЫ Так же рекомендую небольшую книгу Лиз Эрл Витамины и минералы
Давайте Для детей брала уже дважды Nature's Way Alive! Children's Multivitamin Chewables и такие Twinlab, Infant Care Multivitamin Drops with DHA 50 mL Или вообще не болели или болели, но очень в легкой форме. Сейчас для меня актуальный вопрос в Omega3 для детей, выбираю-выбираю, но никак не могу выбрать... Что вы даете деткам?
Мне нравятся витамины Алфавит. Они созданы с учетом рекомендаций по раздельному и совместному приему полезных веществ. Такой подход обеспечивает их более полное усвоение и гипоаллергенность. В день нужно выпить 3 табл. Например железо и кальций употребляются в разное время.
Мы пьем по 2 в день, просто подряд) вернее жуем - для деток жевательные, для малышей в порошке. Пусть мы не каждые 24 ч получаем все витамины, у нас выходит каждые 36ч. Это же не важно
Мне тоже Алфавит нравится, за детский не знаю, но сама каждую осень пропиваю курс. Мой выбор одобрили несколько врачей.
Кстати, может кому будет нужно, нашла препарат, который в Украину уже долгое время не привозят , в аптеках говорят, что пререгистрация.... Цистон - мне хорошо камни из почек вывел, пила его курсами, так вот у нас он стоил ок. 290 грн (раньше), а на ибей я нашла - ок. 4$; но все бы было не так печально, если бы в Украине не продавали с половинними действующими веществами(((((( Если интересно, то просто для сравнения: Скрытый текст: тыц описание на ибей - Shilapushpa (Didymocarpus pedicellata) 130mg Pasana bheda(Saxifraga ligulata) 98mg Manjishtha (Rubia cordifolia) 32mg Nagarmusta (Cyperus scariosus) 32mg Apamarga (Achyranthes aspera) 32mg Gojiha (Onosma bracteatum) 32mg Sahadevi (Vermonia cinerea) 32mg Powders of: Hajrul Yahood Bhasma 32mg Shilajeet 26mg Processed in: Vanatulasi (Ocimum basilicum), Gokshura (Tribulus terrestris) Lajjalu (Mimosa pudica), Kulattha (Dolichos biflorus), Balam (Pavonia odorata), Joratoota (Equisetum arvense) Shaka Seed (Tectona grandis) наши аптеки - экстракты Didomocarpus pedicellata (цветы) – 65 мг, Saxifraga ligulata (стебли) – 49 мг, Rubia cordifolia (стебли) – 16 мг, Cyperus scariosus (корневища) – 16 мг, Achyranthes aspera (семена) – 16 мг, Onosma bracteatum (надземная часть растения) – 16 мг, Vernonia cinerea (цельное растение) – 16 мг, Hajrul yahood bhasma (порошок извести кремниевой) – 16 мг, Shilajeet purified (смола очищенная минеральная) – 13 мг. Препарат обработан паром экстракта из плодов якорцев стелющихся, травы васильков настоящих, семян долихоса двуцветного, семян мимозы стыдливой, пиона пахучего, семян тикового дерева и хвоща полевого. Вобщем заказала напрямик из Индии, продавец очень общительный, говорил, что из Украины часто покупают, продавец вот http://www.ebay.com/sch/herbs_4_health/m.html?_nkw=&_armrs=1&_ipg=&_from= как приедет - отпишусь)
жаль, что у нас не доступны все их серии. там и для спорта есть, для волос и ногтей, в период простуд и тд.
Подскажите, как отличить лекарство от БАД, которые можно перевозить? Смотреть в каких-то официальных списках/сайтах/fda?
Не знаю, пригодится ли, но если на iherb будете брать, то там можно в поисковике набрать "prohibited Ukraine" И появятся все запрещённые к пересылке препараты
расскажу о своем опыте приема добавок Доктора Берга. начну с того что муж сел на кетодиету, которую рекомендует DR Berg и к слову которая реально работает , мало кто о ней знает как и о роли полезных жиров и вреде углеводов для человека, у мужа нормализовался сахар в крови, уровень холестерина, стали быстрее заживать синяки и ранки, появилось больше энергии, но пост не об этом, я хочу посоветовать супер средство -Trace minerales которые жизненно необходимы организму и которые мы практически не получаем из еды, не путать с обычными минералами, чтобы долго не описывать разницу, добавляю ссылку, кто не знает английский-гугл переводчик очень правильно переведет https://www.mcvitamins.com/trace-minerals.htm , пью месяц, чувствую бодрость, энергию, стала лучше высыпаться и крепче спать, во флаконе жидкость которую надо добавлять в воду, вкус не могу опсать, это нужно пробовать)) еще одна очень очень полезная штука это витамины для волос , кожи и ногтей, которые содержат самое главное это биотин, дневную норму человека, в остальных витаминах биотина ничтожно мало.Принимаю препарат 2 недели, заметила значительное улучшение состояния кожи, пропали мелкие высыпания на коже, волос выпадает меньше намного. Признаки недостатка биотина: Сухая, нездоровая кожа. Кожные поражения на руках и ногах. Сонливость, вялость, депрессивное состояние. Слабость и болезненные ощущения в мышцах. Повышенный сахар в крови и холестерин. Преждевременное старение. Очень низкое давление. Отсутствие аппетита. Рвотные позывы. Анемия. Плохое состояние волос. Замедление роста у детей. к заказу получила диск с рекомендациями доктора Берга, могу подарить тому кто с английским на тЫ, для меня были открытием эти знания, научные исследования, можно даже сказать прорыв в изучении организма человека, метаболических процессов и прочего!
давно хотела написать о витаминах, стала изучать этот вопрос, рекомендую если и покупать комплексные мультивитамины, то без железа в составе, потому что первым делом при попадании такой таблетки внутрь организма, начинается окисление железа, чтобы его переработать, на это нужно много времени,и тем временем остальные витамины не перерабатываются и выводятся с мочой, многие наверно замечают что она ярко желтого цвета, это от того что большая часть не усвоилась,некоторые витамины чтобы соединить в одной таблетке-используют вредняе вещества, и печень при попадании в кровь растворенной таблетки, прежде всего начинает перерабатывать этот вредные соединитель, а остальное опять таки выводится с мочой, и вообще для усвоения организмом разных витаминов нужны разные процессы, и печень просто не справляется с нагрузкой, лучше принимать разные витамины отдельно, самые важные это антиоксиданты , калий, который очень важен для выработки электролитов и клеточного метаболизма,и нормального функционирования нервной и сердечнососудистой систем, а так же магний , он относится к веществам, которые не синтезируются в организме и должны поступать извне. А ведь при его участии формируются белки, он нужен для работы мышц и нервной системы, регулирует сахар крови и давление.Калий и магний нужно принимать всю жизнь.
Я недавно начала принимать витамины C, D и омега. Стараемся укреплять иммунитет в это непростое время.
